Риск развития деменции можно снизить за 12 минут в день

0
10

Риск развития деменции можно снизить за 12 минут в день

Группа исследователей рассказала, что поможет уменьшить риск развития проблем с мозгом. Специалисты отметили, что важно правильно питаться и заниматься спортом.

Эксперты провели исследование, где приняли участие 60 пожилых людей, которые имели проблемы с памятью. Эксперимент проводился в течение 12 недель. Об этом сообщило издание Journal of Alzheimer’s Disease.

Добровольцев разделили на две группы: первая каждый день по 12 минут занималась медитацией, вторая часть людей ежедневно слушала любимую музыку. В результате выяснилось, что у практикующих медитацию намного лучше стали биомаркеры, связанные с высоким риском недуга. Также у них улучшилось качество сна, повысилось настроение и качество повседневной жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here