Сегодня, 2:59 | Карина Свидригайлова Карина Свидригайлова Райтер редакции сайта Пятого канала Здоровье
4
Диетолог Игнатикова: сахаросодежащие продукты и алкоголь снижают иммунный ответ организма
Фото: www.globallookpress.com / Silas Stein
Читайте нас в:
Дзен
Яндекс.Новости
Есть два типа продуктов, которые не только не помогают, но и вредят в период сезонных инфекций.
Некоторые продукты подавляют природную защиту организма. Если их исключить из рациона, то можно помочь своему иммунитету. Что это за еда, рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.
По ее словам, в первую очередь нужно сократить употребление сладостей: конфет, печенья, пряников или сладкой газировки. Если человек ест что-то с избытком сахара три раза в день или больше, то это вредит иммунитету.
«Добавленный сахар в течение двух-трех часов после избыточного употребления снижает активность наших иммунных клеток. Таким образом у нас снижается устойчивость к вирусным инфекциям. К тому же люди, у которых уже есть нарушения углеводного обмена, развился сахарный диабет, больше подвержены инфекционным заболеваниям», — цитирует радио Sputnik специалиста.
Также она отметила, что в период роста распространения вирусных инфекций, к которым относится и COVID-19, есть смысл отказаться от алкоголя — он то же снижает активность иммунных клеток.
«Считается, что 50 граммов водочки дезинфицируют все внутри, но это не так. Спиртное только во вред нашему организму. Безопасной дозы алкоголя не существует», — напомнила Игнаткова.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, о советах врача-иммунолога. Специалист по особо опасным инфекциям объяснил, что для подготовки иммунитета к осени необходимо посетить врача и пройти обследование, чтобы выяснить, какие органы могут стать фактором сбоев в работе имунной системы.
Здоровье Еда Болезни
Читайте также
Врач рассказал о пользе щавеля и предупредил тех, кому лучше его не есть
Врач-диетолог: сливочный сыр — враг для вашего сердца
+20°
765 мм рт. ст.
64% 61.42
0.05 62.36
-0.15 Все может пойти не по плану. Китайский совет дня на вторник, 16 августа
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть