Яблоки и фасоль оказались в числе лучших продуктов для сжигания жира

0
6

Яблоки и фасоль оказались в числе лучших продуктов для сжигания жира

Некоторые продукты питания могут эффективно бороться с висцеральным жиром. Американские ученые отметили, что этот вид жира может быть опасен для здоровья.

Исследование показало, что для сжигания жира на животе стоит употреблять больше растворимой клетчатки. На каждые десять граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7 процента.

То есть при употреблении продуктов, богатых вышеназванным видом углеводов, можно бороться с висцеральным жиром. Отмечается, что такой жир способен привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Express.

Растворимая клетчатка содержится в овсе, горохе, яблоках, фасоли, моркови и цитрусовых. Кроме того, она снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, уменьшая риск развития заболеваний сердца.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here